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【公益讲座】方塔管理区——青少年健康人格主题讲座(作者:杨阳)
2014-8-22 10:00:03 | 阅读数:440
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      8月21日下午,和悦心理李萍老师受邀在方塔管理区,分享青少年健康人格主题讲座。
      李萍老师通过“一个软糖实验”的故事展开这次讲座,我们可以清晰地看到培养自我管理能力的重要,及对自身影响的深远;有好的自我管理能力的人,往往不论面对工作还是生活或是学习,都更为顺利、得心应手;同时,经调查研究发现,一个人的成功百分之八十取决于情商,情商指一个人理解、感受、控制、运用、表达自己情绪的能力;这也是需要每一个人学习的能力,这个能力包括认识和管理自己情绪的能力,在生活中,情绪的产生无处不在,当有人批评你,对你破口大骂时;当父母更偏爱哥哥或姐姐,不重视关注你时;当孩子不听话逆反时;当伴侣对你不满挑剔时;当紧急出门发现车胎抛锚时……当种种不顺心的事情发生在身边,我们往往会在当下产生情绪与困扰,情绪本无好坏之分,但是往往不去认识管理,对我们造成的伤害和影响是巨大的;我们与其让自己陷入在情绪里,难以自拔,不妨学习运用一些方法来管理、疏导自己的情绪,可以通过换个环境,让自己多一点思考的时间,也可以通过宣泄、倾诉的方法来表达自己的不满,亦或是换个角度去看问题等;我们可以试着给自己多一些自我激励,多多去发现事情的积极面,或许当父母更偏爱哥哥姐姐的时候,你可以通过自身的努力,让自己成为一个更优秀的人,找到自己为之努力的方向;或许当有人指责你时,你可以静下心来看看自身需要成长与完善的地方;或许在孩子逆反时,你可以把他当作一个改善亲子关系的契机,更深入的去了解孩子的感受与需要;当我们善于发现生活之美,感恩生活的赐予,当我们为自己积攒更多的正能量,我们会拥有越来越多快乐生活的能力,我们可以去感受与人分享的喜悦,也可以去感受为我们人生目标去奋斗所带来的收获,我们可以感受与别人合作,所带来的乐趣;快乐是一种能力,可以学习;人生的真正成功是在任何境遇中,能很快恢复内心的宁静、与人的和谐,并继续不懈地为实现梦想而挺进;

          

          

          

          

                                                 

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