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【公益讲座】沙家浜中学——做阳光少年,塑健康人格专题讲座报道
2014-9-12 11:18:12 | 阅读数:451
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    9月11日下午,和悦心理李萍老师受邀在沙家浜中学,为初一年级的学生们分享青少年心理健康知识;

    阳光少年,是每个学生都值得拥有的状态;成为阳光少年,拥有健康积极的心态,我们可以通过学习一些情绪管理的方法来提升与调整自己;在李萍老师精彩且生动地分享中,让我们更加深刻地学习了一些情绪管理的方法,当我们处于愤怒与冲动状态之中,可以学习去运用一些方法来调整自己:我们可以选择换个环境,离开此刻令自己充满愤怒的地方,在等平静之后,再看看如何处理此事;我们也可以运用拖延的方法,比如在心中数数字,不急于让自己的情绪爆发;我们也可以学会适当地宣泄,让自己的情绪有个出口;同时,换角度思考问题也是不错的方法吆,因为很多事情我们可以从多角度去看待,或许会给我们带来不一样的理解与诠释;处理情绪有很多的方法,我们去学习运用,提升自己与负面情绪相处的能力,让自己拥有更好地自我管理的能力;自我鼓励也是可以多多运用吆,在生活中我们都喜欢来自父母师长、朋友等对我们的肯定与鼓励,会从别人对自己的评价中,来看待自己;我们也可以自己给予自己鼓励与肯定,多多做一些自我鼓励吧,多多看到自己的优点,可以让自己成为更加自信的人吆!(文:杨阳)

           

           

           

           

           

           

         

 

 

 

 

           

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