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【公益讲座】常熟市社区矫正中心——阳光心态从现在开始讲座报道
2014-10-15 10:08:10 | 阅读数:464
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     10月14日下午,心理咨询师华亚芬老师在社区矫正中心和大家分享了“阳关心态从现在开始”专题讲座;

      在华老师认真用心地分享中,让我们对关于人生,关于自我接纳,关于感恩等几个方面的要素有了更加深刻地理解;

      哲学家苏格拉底说过“人生就是一次无法重复地选择”;人生是我们的每一次选择,每一次经历组合串联起来的;我们会为我们的选择感到快乐,也会为我们的选择感到遗憾,甚至后悔,伤心,怨恨,当被负面的情绪所触动的同时,我们也同样知道人生就是如此,失去就不会再来,青春年少不会重回;面对无法回头的过往,我们只能做三件事:郑重的选择,争取不留遗憾;若有遗憾,理智地面对,然后争取改变;假若不能改变,就勇敢地接受,不要后悔,继续朝前走;慢慢学会和自己相处,学会接纳;一个能和自己相处好的人,才是一个真正的智者,然而,很多时候,我们会担心别人对我们的看法,别人是不是对我们满意,别人是不是喜欢我们,从而让自己活在不自信、怀疑之中;其实一个人对自己的看法远远超过比别人对我们的看法、评价来的重要,因为我们感受到的不满意往往都是来自于自己头脑中刻下的形象,与他人无关;我们可以带着更多的觉察,留意自己的每一个念头的闪现,是否是事实,这样才能让我们更加清晰的认识自己,才能更好地接纳真实的自己,接纳不完美地自己;只有懂得适当地放下,才能掌握当下,懂得学习理智地驾驭情绪,做情绪的主人,方能让我们生活地更为积极快乐;当我们愿意选择用感恩的心去看世界,慢慢也会发现自己更多的拥有,感恩也是我们生活的一种态度,生活中会因有了感恩之心,让我们多了笑容、欢乐与温暖;只要我们愿意,阳光生活可以从当下开始;

           

           

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