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【公益沙龙】亲密之旅之五
2015-1-13 9:58:58 | 阅读数:483
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    今晚是大家第五次的相聚学习,我们一起以“情绪”这个熟悉的词语进行了讨论与了解。一起练习标明我们的情绪感受,一起识别感受与思想,这些小小的练习都提升了我们对情绪的感受能力,几乎我们随时随地都在经历与感受着我们的情绪,愉快的情绪,平和的情绪,愤怒悲伤的情绪等,那些好的、正面的情绪总能给我们带来快乐的感觉,而那些负面的感受总是容易让我们对之抗拒,不舒服。如何应对我们的负面情绪?该以何种态度面对与处理它,是今晚学习的核心内容。我们一起学习并演练了情绪调节的“五大要诀”和关系修复的“十大步骤”,看到大家在练习过程中,用柔和的,建设性的思维方式,去思考,去运用,让身边的关系更上一层楼,我们的努力一定会被看见,让我们一起为爱点一盏灯。 (文:杨阳,2015.1.12)
         
         
         
         
         
         
 

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