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先疗愈自我,再疗愈婚姻
2015-3-30 13:22:25 | 阅读数:378
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她非常明智地在婚姻关系遇到瓶颈时,选择了通过心理咨询来学会突破困境。她在运用所学到的心理学知识中体验到,成熟的爱是两个成熟的个体之间的爱,不可能通过在伴侣身上建立依赖而获得安全感;知道如果期待伴侣来实现自己未被满足的需求注定会失望;明白了尝试用控制或讨好的方式来维系关系,注定会备感压抑,而当负面情绪积累到定程度后,一定会不定时爆发,最终还是得面对一切。


当我们清楚地认识到,其实婚姻中的很多冲突和问题是来自于我们与自我的关系,我们就会找到疗愈自己的道路。当我们通过疗愈自我,修复并整合了那个在原生家庭中受伤的内在小孩,开始为了自己的快乐、健康、感受、成长负责,我们的伴侣关系也将不同——我们将不会再向对方讨爱,不会再为对方没有满足自己的期待抱怨,不会为过去的事情而烦恼,不再为未来的事情而担忧,放下自责与罪恶感,放下受害者意识,放下不配的意识,不再怪罪别人,不再自我谴责,不再经常与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣,也不再经常强烈地卷入到别人的情绪中而影响自己,我们的内心就会变得越来越有力量,心中的光明越来越多,阴影越来越少,越来越信任自己,尽情地享受当下,认真地喝这一杯水,认真地吃这一口饭,充满善意地对待自己的伴侣——当我们成熟为一个心理健康、有能力爱与被爱的人时,我们也将为伴侣关系带来强大的疗愈力量。

每个人疗愈自我的道路和机缘都是不同的。也许  由一本书开始,也许是一个朋友的体验启发你,也许是一场身体的或者是心灵的旅行。打开自己的五感,认真地对待自己的过去,接纳自己的真实面貌,将重心放在当下与自己和谐舒适地相处。心理学怎样?当你信任它并需要它时,它当然是一个非常重要的疗愈自我的工具。

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