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【公益沙龙】亲密之旅第二家庭之六
2015-5-12 10:06:16 | 阅读数:409
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     5月9日晚,虽然外面大雨滂沱,却丝毫没有影响到亲密之旅第二家庭的家人们的热情。今天带领大家分享的是奚老师,分享的主题是发展情感智慧(情商)。奚老师带领大家一起观看了黄教授的DVD视频后让大家分享,由于有第一次参加第二家庭的家人,所以一开始大家有点拘谨。但当大家做完存款练习以后,气氛开始热烈起来。特别是讲到我们把东西借给别人而别人却弄坏的情况下大家会有什么样的感受时。小丫头突然说到出自己相同的经历,在大家七嘴八舌的帮她标明了情绪。场面既热烈又温暖。
          
     其实在人的一生中每一个人所要的是两件东西:一个幸福、快乐的人生。一个有意义的人生。每一个人都需要发展处两种生命技能,一种是专业技能,就是我们的生存技能。另一种生命技能就是情感智慧,也就是EQ。情感智慧:就是那种能够完全了解自己内在的情绪感受,能够疏导和掌控自己内在的情感状态,同时可以正确地去了解别人心中的想法和感受。人生最困难的一件事就是去了解别人,了解自己。我们每一个人都以为自己了解自己了或是我们了解别人了。当我们一起做用图像化的语言标明自己的情绪练习时才发现,原来了解自己和别别人的想法是那样的困难。作为倾听者或者观察者的我们,即使完整的复述了表达者的话,对方的感觉是只被理解到60%还不到。我们在倾听的时候不自觉中会把自己的思想加进去,变成了给别人提建议或者贴标签。结果造成了沟通和理解的障碍而不自知。
         
         
     做情商练习的时候,奚老师给大家放了段音乐。让大家描述听音乐时脑海里浮现的场景。很多家人情商非常高。有的家人觉得自己在爬山的途中遇到了各种各样的人和场景,心情在不断的变化。有的家人看到了草原,有的家人看到了青藏高原,有的家人看到了家人出游时的幸福场景,有的家人看到了如山的父爱,还有的家人看到了将军波澜壮阔的一生。大家把脑海里一幅一幅美好的画面描述给家人,可以感受的人每个人的幸福和喜怒哀乐。很美好,很幸福。
         
         
     情绪是不能被压抑的,只能被了解、标明与疏导。我们每个人身上都有情绪的 按钮,EQ高的人要懂得为自己的情绪负责,很多人都会说我这个情绪是你惹的。要不是你这样做的话,我不会发作,不会愤怒。所以你不许做这些让我不开心的事情。那就像很多施暴的人,他好像要叫人家不许去按他的心理按钮。EQ高的人懂得,别人只能按我们的情绪按钮,但是我们自己却要为我们自己的心理程式来负责。所以我们人际关系要进步,一定要从自己开始。学习处理内在情绪,而不是忙着去改变别人。改变别人的用处不大,一定要学习让自己慢慢成长。人际关系才会有需所进步。重要的事是改变自己心理内在的心理程式,而不是忙着叫别人不按我们按钮。那样做事把太多的权利给别人。中国人一句很棒的话“有容乃大,无欲则刚。”当你对别人有所需求的时候,等于是把权利交给别人的掌控。所以自己可以满足的需求,自己要随时想办法去满足。当你改变思想和内在心理程式时,别人再按你按钮,你也不会因冲动的情绪反应而受制于人。

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